Garantisce un efficace allenamento di gambe, addominali e glutei. Gli Aqua Twins forniscono una spinta sufficiente sotto i piedi in modo da garantire un movimento libero e sciolto in acqua senza bisogno di ulteriori galleggiamenti.

Essi offrono la possibilità di effettuare molteplici esercizi anche con gli arti superiori: per allenare il busto basta inserire il pollice e le dita nelle aperture.